Сенсація

Експерти назвали найкорисніші продукти без калорій

Експерти назвали продукти, які практично не містять калорії.
Британські дієтологи підібрали 23 продукту, які можуть допомогти скинути вагу, повідомляє newsyou.info.
Яблука містять всього 47 ккал на 100 грам, але при цьому містити велику кількість вітамінів А і С, благотворно впливають на стан серця. Один абрикос принесе всього 12 ккал в організм, але допоможе уникнути інфарктів з інсультами.
Лист спаржі відрізняється енергетичною цінністю в 6 ккал, але включає антиоксиданти, вітаміни E, A, C, K. На 100 грам буряка організм отримує всього 36 ккал. У ній великий вміст заліза. При цьому продукт дозволить знизити артеріальний тиск, запобігти розвитку деменції.
Брокколі з 33 ккал/100 грам насичений вітамінами C і К, калієм. Допомагає знизити ризик онкозахворювань. Цвітна капуста містить 3 ккал на кожну квітку, а також включає 77% рекомендованої для дорослої людини кількості вітаміну C.
У селери калорійність ще менше – 2 ккал на цілу гілку. Вона складається здебільшого з води, тому просто під час її вживання спалюється більше калорій, ніж після переробки. Полуниця з 15 ккал/100 грам містить вітамін C, марганець і антиоксиданти.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...