Сенсація

Ефективний засіб для схуднення і покращення імунітету

Ви хочете схуднути? Контролювати рівні холестерину, поліпшити здоров’я шкіри, волосся і зубів? Тоді цей рецепт для вас!

Чи знаєте ви, що сніданок, що містить овес і насіння чіа, допоможе вам позбавитися від жиру в ділянці живота? Дізнайтеся більше про це і насолоджуйтеся смаком і отриманими результатами!

Поєднання насіння чіа з вівсом підвищує метаболізм організму і зміцнює імунну систему.

Вівсянка є дуже важливим розчинним волокном для підтримки рівня цукру в нашому організмі і рівня холестерину. Овес також багатий основними мінералами і білками.

Овес у поєднанні з насінням чіа покращує травний процес, тому що обоє мають високий вміст клітковини.

Насіння Чиа – відмінні джерела омега-3 і омега-6. Вміст кальцію вищий, ніж в молоці і інших молочних продуктах. Крім того, вони є хорошими джерелами антиоксидантів і мають протизапальні властивості.

Людям, у яких є проблеми із запаленням суглобів, дуже корисно вживати насіння чіа.

Це маленьке насіння також дає довге почуття ситості, тому вони рекомендуються людям, які хочуть схуднути.

Поєднання вівса з насінням чіа на сніданок допомагає значно зменшити апетит і відчуття голоду.

Насіння Чіа дуже універсальне. Ви можете додати його в смузі і фруктові соки.

Через це цей рецепт має вирішальне значення для здорового сніданку і негайного отримання поживних речовин, необхідних вам для початку дня.

От як легко і смачно:
Інгредієнти
5 столових ложок вівсяних пластівців
1 склянка води або кефіру або йогурту або молока
1/2 чайних ложки цейлонської кориці
щіпка ванілі
2 чайних ложки меду
1 щіпка морської солі
3 столових ложки насіння чіа

Помістіть в чашку або банку вівсяні пластівці, насіння чіа і залийте теплою водою або кефіром або йогуртом або молоком і дайте настоються 1-2 години, можна залишити настоюватися на усю ніч в холодильнику.

Додайте мед і сіль і добре перемішайте.

Додайте ваніль і корицю. Ви можете додавати будь-які горіхи і ягоди.

Ви створили здорову кашу, яка принесе багато користі для вашого здоров’я і краси. Смачного і міцного вам здоров’я!

Перед застосуванням засобів народної медицини, необхідна консультація лікаря!

Джерело: wworld.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...