Сенсація

Ефективна англійська дієта для швидкого схуднення

Англійська дієта оздоровлює організм та дозволяє швидко позбутись зайвої ваги.

Про це пише “Країна здоров’я”.

Англійська дієта триває 21 день (є варіант – 20 днів). Втрата ваги складе – 12-15 кілограмів.

Англійська дієта. Правила харчування.

Не можна пити: пиво, горілку, коньяк, вино, лимонад.

Не можна їсти: цукор, печиво, цукерки, білий хліб, картоплю.

Обов’язково приймати щодня одну таблетку полівітамінів.

Англійська дієта починається з 2 голодних днів.

2 голодних дні:

1 літр молока, 1 склянка томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

2 білкових дні:

Сніданок – чашка кави, можна молока, один шматочок чорного хліба, чайна ложка масла, чайна ложка меду.

Обід – тарілка м’ясного або рибного бульйону, шматочок відварного м’яса або риби, можна з двома ложками горошку і шматочок чорного хліба.

Полудень – склянка чаю з чайною ложкою меду.

Вечеря – один шматочок відварного м’яса або риби, або не жирна шинки, або два яйця, 50 грам сиру, склянку кефіру з шматочком чорного хліба.

2 овочевих дні:

Сніданок – 2 яблука або 2 апельсини.

Обід – овочевий суп без вершкового масла, один шматочок чорного хліба, салат або вінегрет.

Полудень – 2 яблука або 2 апельсини.

Вечеря – не пізніше 19.00, салат з шматочком чорного хліба, 1 склянку чаю з 1 чайною ложкою меду.

Голодні дні не повторюються, чергуються тільки овочеві та білкові дні.

З англійської дієти краще виходити поступово, використавши молочний день і далі потроху додавати різні продукти в своє щоденне меню.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

 

Loading...
Загрузка...