Сенсація

Джамала поділилася результатом схуднення за 1,5 місяці

Завдяки правильному, збалансованому харчуванню артистка скинула 6 кілограмів. Ба більше, здаватися не збирається і ділиться секретами, аби сантиметри на талії буквально “танули”. Повідомляє «Люкс ФМ».

Нещодавно Джа писала, що її мрія – скинути 10 кілограмів. 1,5 місяці тому зірка бачила на вагах “69”, але її цілеспрямованості можна лише позаздрити. Тепер вона постійно ділиться своїм меню, відвідує спеціаліста й розповідає лайфхаки.

Цього разу знаменитість розповіла, що робити, якщо дуже хочеться солодкого.

  • У разі зриву в шафі завжди повинен бути чорний шоколад (85% какао). Можна з’їсти шматочок
  • ввечері випити ромашковий/м’ятний/мелісовий чай (будь-який на вибір)
  • можна з’їсти трошки горішків – фундук, мигдаль. Так, це жири, але це корисні жири
  • і останнє – магній! “Я зараз п’ю вітамін D, магній. За аналізами він необхідний”.

Джамала додала – у неї також були зриви. “Були випробування і гірше грудного вигодовування – критичними днями, коли не можеш себе контролювати, хочеться і цукерок, і халву, і попкорн”. Але завдяки порадам експерта їй вдається себе контролювати.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60