Суперпродукти – це ті, які не обробляються, які містять велику кількість поживних речовин і антиоксидантів, що перевершують інші. Більшість з них трав’янистого походження, хоча є і горіхи, фрукти і риба з цими властивостями.
Включення їх в ваш раціон допоможе оптимізувати роботу вашого організму і поліпшити ваше здоров’я, а також вони допомагають продовжити молодість і красу. Тут ми показуємо вам список, щоб ви знали їх властивості.
- Чорниця
Ці невеликі фрукти є багатим джерелом вітаміну К, який відповідає за згортання крові і вітамін С, який містить антиоксиданти, які борються з вільними радикалами. Люди, які споживають чорницю, мають менший ризик серцевих нападів і красиву шкіру.
- Оливкова олія
Якщо олія органічна, то вона працює як антиканцероген. Це допомагає зменшити і контролювати біль, крім того, це запобігає психічному старінні.
- Авокадо
На додаток до смакоти, він багатий ненасиченими жирами, які цілком здорові, тому що вони допомагають знизити рівень холестерину. Вони також є багатим джерелом клітковини і вітамінів.
- Чіа
Насіння Chia багаті жирними кислотами Омега-3, кальцієм, клітковиною, білками і антиоксидантами. Вони служать для збільшення м’язової маси і утримують організм довше молодим.
- Ехінацея
Чай ехінацеї – ідеальний засіб для лікування простуди. Ця рослина підсилює вашу імунну систему, тому ваш захист зміцнюється. - Стевія
її можна використовувати як замінник здорового цукру, який може навіть споживатися діабетиками. Але її властивості на цьому не закінчуються: це може допомогти знизити рівень холестерину, деякі види алергії і зменшити біль. - Годжі
Ці ягоди, невідомі більшості людей, ідеально підходять тим, хто хоче схуднути; Вони також зміцнюють вашу імунну систему, поліпшують зір і борються з розладами печінки. - Кокосове молоко
Це ідеальна заміна тваринного походження; Крім того, що воно вільне від жорстокості і лактози, воно є багатим джерелом вітамінів E, C, B1, B5, B3 і B6. Воно також служить противірусним та антибактеріальним засобом.
- Морінга
Морінга багата білками, мінералами, вітамінами і калієм. У традиційній медицині вона зазвичай використовується як антибіотик, протизапальний засіб і для лікування туберкульозу. - Квиноа
Це один з найскладніших продуктів, який існує, він містить більше вітамінів, заліза, кальцію і фосфору, ніж інші злаки, і в ньому багато білка. - Спіруліна
Це водорості, багаті амінокислотами, вітамінами і мінералами. Крім того, вони володіють детоксикаційними властивостями, служать для запобігання повільного проходження і лікування хвороби Альцгеймера.
Джерело: wworld.com.ua.
