Сенсація

Дієтологи розповіли, яку кількість фруктів і овочів потрібно вживати в день

Якщо вживати позначену кількість цих продуктів, то ви захистите себе від багатьох хвороб.
Згідно з висновками вчених з Оксфордського університету, оптимальна доза фруктів і овочів в день – 8 порцій. Люди, які вживають стільки здорової їжі, рідше страждають від хвороб серця, повідомляє healthystyle.info.
Так, ймовірність смерті від ішемічної хвороби серця знижується на 22%.
Також фрукти і овочі у великій кількості нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.
Такі висновки були зроблені в ході дослідження за участю понад 300 000 добровольців у віці 40-85 років.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...