Сенсація

Дієтологи порадили, від яких продуктів варто відмовитися восени

Зі зниженням температури дієтологи радять переглянути своє харчування.

Наприклад, холодні напої, здобні булки і шоколад слід виключити з раціону восени, повідомляє “Сегодня”.

Експерти рекомендують вживати в їжу більше овочевих салатів, риби та продуктів з вітаміном D. Він є в яєчних жовтках і вершковому маслі.

Фахівці також пропонують їсти більше прянощів: імбир, сушений кріп, часник, цибуля, кардамон або лавровий лист.

З середини осені радять включати в раціон квашену капусту – там дуже багато вітаміну С. Крім цього, їсти яблука, виноград (тим, у кого немає цукрового діабету), кавуни.

Джерело: gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...