Сенсація

Дієтологиня перерахувала продукти для краси і здоров’я волосся

За її словами, в першу чергу організм необхідно наситити вітамінами групи B, А, С, Е, які можна отримати з продуктів. Для волосся важливі і поліненасичені Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти, які також поліпшать стан нігтів і шкіри.

“Білок – головний будівельний матеріал і для тіла, і для волосся в тому числі. Волосся складається майже на 80 відсотків з кератину-білка, побудованого з амінокислот. А незамінні амінокислоти, в свою чергу, надходять в організм з їжею”, — написала в своєму Instagram дієтологиня.

Для нормалізації росту волосся вона рекомендує їсти червону рибу, індичку, яйця, горіхи, бобові (наприклад, сочевицю), зелень, злаки, фрукти і рослинні олії.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60