Сенсація

Дієтологи назвали продукти, які покращують стан крові

Серцево-судинні захворювання вважаються провідною причиною смерті в багатьох країнах світу, але їх розвитку можна уникнути. Дієтологи вирішили назвати корисні продукти, що поліпшують стан крові.

Зокрема, медики рекомендують включити в свій раціон яловичу і курячу печінку, які містять велику кількість заліза: дефіцит цього мінералу часто призводить до анемії та інших захворювань крові.

Тут же є і гепарин, профілактично впливає на тромбози і інфаркт міокарда. Аналогічним ефектом володіє морська риба жирних сортів, оскільки багата речовиною таурином, завдяки якому нормалізується кров’яний тиск.

Не можна забувати і про різні фрукти і овочі, на зразок капусти, авокадо, буряка, броколі і цитрусових, що стимулюють зростання нових еритроцитів.

При цьому вітамін C в апельсинах, гранатах, лимонах і яблуках підвищує засвоюваність заліза, одночасно з цим регулюючи рівень глюкози. Нарешті, певною користю для серцево-судинної системи мають горіхи, які найкраще вживати з медом. Таким чином людина може нормалізувати формені елементи крові.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60