Сенсація

Дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі

Зарубіжні дієтологи назвали 7 звичок, які позбавляють від жиру на животі. Однією з них є заміна солодощів на фрукти.

Зайвий жир на животі – це проблема, з якою стикаються чоловіки і жінки, але, як пояснили експерти з харчування, незалежно від статі, правильні звички можуть допомогти вирішити дану проблему. Зокрема, необхідно виконувати вправи саме на прес кожен день, не забуваючи про це навіть у вихідні. Наступною порадою служить заміна солодощів на фрукти і овочі, в числі яких яблука, зелень, огірки.

Дієтологи рекомендують повністю відмовитися від газованих солодких напоїв, припинити їсти перед сном. На вечерю ж взяти за звичку віддавати перевагу йогурту з шматочками фруктів. У цьому ж списку: ігнорування покупних соків, відмова від вживання білого хліба на користь житнього.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60