Сенсація

Дієтолог радить, як харчуватися в холоди

Варто додавати в їжу зігріваючі продукти та спеції.

Лікар-нутриціолог Людмила Герасимчук наголошує, що почався холодний сезон, тому радить додавати в їжу зігріваючі продукти: квашені огірки, помідори, квашену капусту («чи, як ви її називаєте, ферментовану капустку»). Нутриціолог говорить, що все, що має кислий смак, зігріває тіло.

Вона рекомендує їсти такі продукти в невеликій кількості, в середині прийому їжі.

Окрім того, Людмила Герасимчук підкреслює, що треба намагатися постійно присмачувати їжу чи напої різними спеціями. Особливо лікар рекомендує коріандр — каже, що ця спеція покращує травлення, допомагає організму краще перетравити та засвоїти їжу, «щоб їжа вся пішла на користь нашого здоров’я».

Також Людмила Герасимчук підкреслює, що коріандр добре використовувати і з лікувальною метою. Адже він:

знімає запалення, температуру, обструкцію;
допомагає боротися з метеоризмом (гази, здуття);
бореться з вірусами, бактеріями, грибками, паразитами тощо.

Джерело: greenpost.ua


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60