Сенсація

Дієтолог назвала 4 погані ранкові звички

У кожного з нас є ранкові звички, у когось вони корисні, у когось ні. Якщо ви хочете жити здоровим життям, то прислухайтеся до порад, які допоможуть вам почувати себе краще, повідомляє РБК-Україна.

Дієтолог-гастроентеролог Нурія Діанова перерахувала 4 шкідливі ранкові звички, від яких краще позбутися.

1. Пропускаєте сніданок.
Науково доведено, що людина, яка обов’язково снідає, худне простіше і відчуває себе краще. Більш того, снідаючи, ви знімете ризик захворювань серцево-судинної системи.

2. Бекон на сніданок.
Ви снідаєте беконом? А ви знали, що бекон збільшує ризик колоректального раку?

3. Кава на голодний шлунок.
Якщо ви випиваєте каву до їжі, то це впливає на рівень цукру в крові, на втрату апетиту протягом дня. У деяких людей регулярне вживання кави вранці на порожній шлунок може викликати перепади настрою і СРК.

4. Сік на сніданок.
Ви напевно бачили у фільмах, як на сніданок вживають сік. Але це абсолютно не корисно. Соки містять цукор і фруктові кислоти, які здатні викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту і коливання глюкози в крові.

Відмовтеся від таких звичок і ви помітите результат!

Джерело: kurs.com.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60