Сенсація

Дієтологи назвали кращі продукти для спалювання жиру на животі

Дієтологи склали список з більш ніж 20 продуктів, які сприяють розщепленню шкідливого вісцерального жиру на животі і покращують роботу кишечника.

Відзначається, що скупчення вісцерального жиру в черевній порожнині одними тренування не побороти, тому потрібно переглянути свій раціон.

Так, для боротьби з відкладеннями жиру експерти рекомендують вживати квасолю, горошок, нут, запечену і солодку картоплю, спаржу, цвітну капусту, насіння гарбуза, яйця і авокадо.

Корисні також в цьому плані будуть зелені банани, кава і чай, цитрусові, молочні і кисломолочні продукти збагачені кальцієм і горіхи (волоські, мигдаль, фісташки).

Зменшити обсяги талії допоможуть і цибуля, оливкова олія, овес, помідори, лосось і тунець, багаті поліненасиченими жирними кислотами, мінералами і вітаміном D, а також цілісні зерна, арахісове масло, спеції (базилік, перець чилі, орегано) і ферментовані продукти на зразок місо і темпі.

Джерело: wworld.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...