Сенсація

Делікатес для клітин: чим корисна зелень для здоров’я

Українська дієтолог Катерина Толстікова розповіла, чим так корисна зелень – кріп, петрушка, кінза, рукола, шпинат – для нашого організму і як її краще вживати, щоб отримати найбільшу користь для здоров’я. Адже спектр корисних властивостей зелені – від запобігання пародонтиту до профілактики онкології.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це дієтолог написала на своїй instagram-сторінці.

Дієтолог зауважила, що під час активного жування в ротовій порожнині підтримується правильний рівень рН (кислотно-лужний баланс), що є профілактикою карієсу і пародонтиту. До того ж, жування заспокоює нервову систему і регулює відчуття ситості і голоду.

“Як наслідок, завжди маємо відмінну вагу і настрій”, — уточнює Толстікова.

Також в зелені міститься хлорофіл, який за своєю хімічною структурою подібний до гемоглобіну, він насичує клітини киснем.

“Зелень — це життя без онкології, запалення, синдрому “дірявого кишківника”, зайвої ваги, цукрового діабету і підвищеного тиску, це життя без подагри, задишки і поганого зору”, — стверджує дієтолог.

Толстікова запропонувала власний рецепт соусу із зелені, який простий у приготуванні і надзвичайно корисний для організму.

“Пучок зелені подрібнити в блендері, додати коріандр, пажитник, куркуму і 1 чайну ложку оливкової олії. Вживати можна з будь-якою іжею, це допоможе вашому організму стати трошки здоровішими”, — резюмувала Катерина Толстікова.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...