Сенсація

Чи може кава зневоднювати організм?

Для багатьох чашка кави – це просто частина успішного початку дня. Але чи може кава зневоднювати організм людини?

Капучино, латте макіато, еспресо або чорна кава – найпопулярніший напій у світі. Багато любителів кави задаються питанням, чи забирає напій воду з організму. Відповідь – ні. Ця помилка виникає через невірну інтерпретацію результатів дослідження. Сьогоднішні численні дослідження доводять, що кава не виводить воду з організму.

Яка норма кави?

Кофеїн чинить легку сечогінну дію, навіть при нерегулярному вживанні. Якщо ви п’єте каву кожен день, він більше не діє. Напій можна додавати в денний водний баланс.

Однак це не означає, що ви повинні пити каву літрами: тонізуючий ефект занадто сильно впливає на серцево-судинну систему. Наприклад, Німецьке товариство харчування рекомендує н е понад 350 міліграмів кофеїну надень, що відповідає приблизно 3-4 чашкам кави. Вода і несолодкі фруктові або трав’яні чаї краще підходять для втамування спраги.

Джерело: zdorovia.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60