Медики відносять хурму до продуктів дієтичного харчування, за своїми властивостями цей фрукт лише трохи поступається цитрусовим.
У хурмі міститься багато корисних речовин: вітаміни А, В, С, а також кальцій, магній, калій, залізо, фосфор, мідь, цинк, марганець і йод, якими і обумовлені її корисні властивості.
Хурма знімає набряки і попереджає розвиток сечокам’яної хвороби, оскільки виводить зайву воду з організму.
Бета-каротин, що забезпечує такий яскравий помаранчевий колір фрукта, володіє прекрасними антиоксидантними властивостями, попереджає старіння клітин і стримує зростання новоутворень.
Вітамін А допомагає зміцнити зір, калій застосовується для профілактики серцево-судинних захворювань, а залізо благотворно впливає на стінки судин. Йод необхідний щитовидній залозі.
Хурму включають в дієтичне меню, при невисокій калорійності, хурма відмінно насичує і надовго позбавляє від відчуття голоду.
Джерело: nashamama.com
Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook
Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.