Сенсація

Чому влітку важко схуднути: пояснення експерта

Кожна жінка мріє про струнку фігуру. Але влітку не завжди вдається схуднути. Навпаки, часто вага тільки збільшується.

Чому влітку важко схуднути, пояснює експерт з харчування Ірина Лизун у журналі “Домашній очаг”.

“Літо – час відпочинку у великих компаніях. А це смачний шашлик, алкоголь і пиво. Від них жир росте ще швидше, ніж від жирної їжі”, – розповіла Лизун

Крім того, слід бути обережним з морозивом. Наприклад, 100-грамова порція морозива містить 200 калорій. Тому необхідно скоригувати своє харчування, щоб воно не провокувало утворення жиру.

До того ж, велика частина енергії, яку людина під час холоду витрачає на зігрівання, в літню спеку не витрачається.

Ірина Лизун дає кілька порад, щоб не набрати забрати зайвої ваги влітку.

По-перше, якомога більше гуляти на свіжому повітрі та вести активний спосіб життя. Також в раціоні мають переважати сезонні овочі та фрукти, білок та багато води.

Джерело:  gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...