Сенсація

Без дієт і тренувань: 5 лайфхаків на шляху до стрункості

Пробуй нове
Пробуй нові продукти і страви. Знайомство з новими стравами може стати для тебе справжнім відкриттям.

Прислухайся до свого організму
Вчися слухати і чути свій організм, адже він чудово знає, що саме йому потрібно. Сигнали, знаки, позиви і заклики — твоє тіло не мовчить, а показує, з якою їжею йому комфортно. З якими продуктами треба обережно налагоджувати контакт. Від чого відмовитись чи обмежити. Ці знаки легко виявити. Головне не блокувати їх своїм шкідливим характером: не хочу, не буду, у мене нічого не вийде, вже стільки всього перепробувала.

Шукай гідну альтернативу
Шукай альтернативу за смаком, складом, користю. Так, потрібно вивчати, читати, слухати, без цього нікуди.

Визнач свою позицію
Не піддавайся на вмовляння і провокації з боку близьких людей і знайомих. Твоє життя, твоє здоров’я, твій організм, твій вибір. Виробляй імунітет на такий примус. Якщо кожному догоджати, їсти за компанію, щоб порадувати, потішити, то змін не буде ніколи.

Джерело: lt.ogo.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...