1. Висипатися.
Якщо ви відчуваєте втому просто знайдіть час для відпочинку. Вимкніть телефон, закрийте всі соцмережі, прийміть гарячу ванну і добре виспіться. Вже на наступний день ви відчуєте себе набагато краще.

2. Проводите менше часу за комп’ютером

Щоб краще висипатися вимикайте всі гаджети за годину до сну.

3. Не замикайтеся в собі.

Не давайте бажанням замкнутися в собі захопити вас. Сходіть в кіно з друзями, пропустіть по коктейльчику в барі, погуляйте в парку, будь-яка спільна активність підніме настрій.

4. Наведіть порядок у робочому графіку.

Якщо робота почала вас обтяжувати не варто заганятися. Спробуйте приходити пізніше або йти раніше, можете і зовсім взяти відпустку.