Сенсація

6 звичок, які шкодять стану нирок

Проблеми з нирками згубно позначаються на організмі: вони ведуть до набряків, гіпертонії, патологічної втоми. Тим часом, багато хто з нас шкодить ниркам власними ж діями.

Медики розповіли, з якими звичками слід розпрощатися, щоб не занапастити нирки.

Малорухливість. При нестачі рухової активності і особливо при тривалому сидінні на стільці циркуляція крові в нижній частині тіла слабшає, що загрожує застійними процесами. При цьому виникає замкнене коло: через недостатньо активний кровообіг робота нирок стає більш млявою, що знижує якість фільтрація крові, а це в свою чергу ще сильніше погіршує стан парного органу.

Недосип. Дані ряду досліджень, що проводилися в різних країнах, говорять про те, що ризик появи і розвитку ниркової недостатності підвищується у тих, хто на сон витрачає менше 7 годин.

Переохолодження. Даний фактор є головним пусковим механізмом пієлонефриту, гострого запалення. Його симптоми: підвищена температура, біль в попереку, хворобливе сечовипускання. Лікарі відзначають, що особливо актуальною проблема переохолодження стає в сезон літніх відпусток.

Звичка терпіти при позивах в туалет. Вчені настійно рекомендують своєчасно відгукуватися на заклики організму очиститися від шкідливих речовин і надлишку рідини, і не зволікати з відвідуванням туалету при природних позивах.

Постійні дієти і спроби худнути. Фахівці пояснюють: нирки оточені жировою захисною капсулою. При сильному схудненні цей жировий прошарок зменшується, що знижує і ступінь захисту нирок.

Недостатнє пиття води. Чай, кава, соки… все це рідини, але вони не можуть замінити собою звичайну питну воду. Тільки вода покращує очисну функцію нирок в організмі, тоді як інші напої дають додаткове навантаження на них.

Джерело: МедікФорум

Loading...
Загрузка...