Сенсація

6 шкідливих звичок, через які ви старієте швидше

У якийсь момент у вашому житті ви не маєте вибору, крім того, як визнати, що ознаки старіння є частиною біологічних процесів, крізь які проходить ваш організм. Однак є шкідливі звички, через які ви старієте швидше, не помічаючи цього.

Ваша шкіра, як і інші органи, з часом зазнає змін. Тому поява вікових зморщок і вад у віці від 45 до 50 років цілком нормальна.

Що ви можете зробити, щоб уникнути цієї ситуації? Окрім удосконалення догляду за красою, краще всього виправити шкідливі звички, через які ви старієте. Читайте далі, щоб з’ясувати, про що йдеться!

Неприємні звички, через які ви старієте швидше
Люди повинні почати піклуватися про свою шкіру вже з молодості. Хоча багато хто намагається боротися з ознаками старіння, коли вони починають проявлятися, найбільш ефективним способом є догляд за шкірою, перш ніж вони розвинуться.

Це також вірно, що генетичні чинники впливають на те, як скоро у вас виникнуть зморшки. Але здоровий спосіб життя може затримати цей процес і, до речі, поліпшити вашу якість життя. Без додаткової реклами, розгляньмо шкідливі звички, через які ви старієте швидше, щоб ви могли їх позбутися.

1. Наносите забагато макіяжу
Всі жінки використовують макіяж, щоб виглядати красивіше. Проте багато людей ігнорують той факт, що надмірний макіяж має негативні наслідки для здоров’я шкіри.
Залишки цих засобів накопичуються в порах і викликають багато недоліків. Крім того, вони не дають тканинам отримувати кисень, оскільки вони спричиняють закупорку та блокування.

Поради
Спробуйте уникати використання макіяжу, коли це не потрібно. Ваша шкіра повинна природно дихати.
Очищайте обличчя щодня, щоб зняти залишки косметичних засобів.

2. Курите
Сигарети сповнені хімічними речовинами, які впливають на здоров’я органів дихання та сприяють передчасному погіршенню шкіри.Токсини впливають на клітинний процес оксигенації та перешкоджають регенерації тканин.
З іншого боку, вони викликають зневоднення, тому куріння може сильно сушити й ослабляти шкіру. Очевидно, це прискорює появу зморшок і плям, навіть з молодого віку.

Поради
Спробуйте кинути курити. Хоча це непросто, є багато способів, щоб досягти цього.
Якщо ви не курите, намагайтеся уникати сигаретного диму. Цей дим шкідливий і завдає шкоду шкірі.

3. Не наносите сонцезахисний крем
Щоденне використання сонцезахисного крему є одним із найкращих способів запобігання передчасному старінню. Цей засіб мінімізує ультрафіолетовий вплив на шкіру.
Недостатньо використовувати його в сонячні дні або на пляжі. Сонячні промені завжди знаходять спосіб просочитися, навіть коли хмарно. Тому ви повинні використовувати його щодня без винятків.

Поради
Застосовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище, перш ніж виходити під пряме сонячне проміння.
Також використовуйте одяг, який захистить вашу шкіру від сонячних променів: довгі сорочки, капелюхи, сонцезахисні окуляри тощо.

4. Спите дуже мало
Погіршення якості сну веде до помітних негативних наслідків для здоров’я вашої шкіри. Коли ви спите, проходять процеси, які допомагають зменшити негативний вплив на шкіру. Сон менш ніж 7 годин на добу впливає на кровообіг і появу передчасних зморшок, мішків під очима й обвислої шкіри.

Поради
Спробуйте засинати та прокидатися в той самий час, щоб не порушувати цикл сну.
Якщо у вас є проблеми зі сном, спробуйте знайти причину безсоння, щоб усунути її якомога швидше.

Джерело: wworld.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...