Утомлюваність
Один з перших ознак предіабету — підвищена стомлюваність і почуття втоми, що виникає навіть після невеликих навантажень. Це викликано коливаннями рівня цукру в крові-і кращим способом боротися з ними вважається фізична активність. Тому, навіть якщо ви відчуваєте себе не дуже добре, виходьте на прогулянку або робіть кілька вправ — швидше за все, ви відразу відчуєте себе краще.
Втрата ваги
Будь-яка необгрунтована втрата ваги – привід якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо ви не змінювали дієту, не збільшували фізичну активність, а кілька кілограмів кудись поділися, варто якомога швидше звернутися до лікаря і перевірити рівень глюкози в крові. Як не дивно, на початкових стадіях діабету пацієнти часто втрачають вага: це пов’язано з тим, що через почастішання сечовипускань організм спалює більше калорій, а потім намагається компенсувати витрачене, посилюючи апетит. Так що якщо ви їсте більше звичайного і при цьому худнете, саме час перевірити рівень цукру в крові.
Зниження зору
Підвищений рівень цукру в крові може призвести до звуження або пошкодження кровоносних судин в очах, що викликає погіршення зору. У кожного десятого пацієнта з передіабетом зареєстровано ретинопатія – погіршення зору. Тому якщо ви стали гірше бачити, вам варто не тільки звернутися до офтальмолога як можна швидше, але і здати кров на цукор.
Темні плями на шкірі
Порушення сну
Чим гірше ми спимо, тим нижче рівень інсуліну в організмі. Крім того, недосип призводить до підвищеного вироблення гормону стресу кортизолу, який підвищує резистентність клітин до інсуліну. Тому чим гірше ваш сон, тим вище ризик передіабету.
Полікістоз яєчників
Ще одним фактором, різко підвищує ризик розвитку діабету, є синдром полікістозних яєчників. Дослідники поки не можуть пояснити причину цього зв’язку, але впевнені, що залежність пряма. З цієї причини, якщо ви коли-небудь страждали СПКЯ, вам варто регулярно перевіряти рівень глюкози в крові.
