Сенсація

5 напоїв, які допоможуть перемогти зайву вагу

Починаєте худнути до весняно-літнього сезону? Чудово! А ми Вам в цьому допоможемо: адже крім регулярних тренувань і збалансованого раціону харчування є вельми корисні рецепти напоїв, які допоможуть вам прибрати зайву вагу, позбавити тіло від зайвої рідини і прискорити метаболізм.

Це дозволить вам забути про обридлих кілограмах значно швидше і легше.

Напої ж ці ви приготуєте без особливого клопоту всього за кілька хвилин. Вони допоможуть вам домогтися бажаного: схуднути і утримати Скоригований Вага без шкоди для здоров’я.

1. Овочевий коктейль

Ефективність даного коктейлю буде значно вище, якщо пити його з ранку за 30 хвилин до сніданку. Так ви очистите свій організм і підготуєте травну систему до повноцінної роботи.

І всі ті продукти, які ви будете споживати протягом дня, що залишився, будуть засвоюватися належним чином. Вони не додадуть зайвих сантиметрів.

Інгредієнти:

  • 1/2 скибочки ананаса
  • товстий скибочку огірка
  • 1 стебло селери (6 см)
  • 1 скибочка баклажана
  • 1/2 редьки

Спосіб приготування:

  • Гарненько вимийте всі інгредієнти і покладіть їх в блендер.
  • Щоб полегшити процес змішування, пропонуємо додати трохи води, хоча можна цього і не робити.
  • Збийте все і випийте натщесерце.

2. Апельсин, м’ята і яблучний оцет

Це справжній жироспалювач! Напій, що складається з соку апельсина, настою м’яти і яблучного оцту, — також просто знахідка для боротьби із зайвою вагою.

Дане поєднання інгредієнтів є ідеальним для того, щоб споживати їх перед сніданком або ввечері, перед тим, як лягати спати. В цей час напій буде особливо ефективним.

Інгредієнти:

  • 1 склянка апельсинового соку (250 мл)
  • 1/4 склянки яблучного оцту (62 мл)
  • Півчашки м’ятного чаю (125 мл)

Спосіб приготування:

  • Змішайте всі інгредієнти так, щоб у вас вийшла однорідна рідина.
  • Найкраще випивати по 2 склянки цього напою в день (в зазначені години).
  • Одними з ключових факторів, що забезпечують ефективність коктейлю в боротьбі із зайвою вагою, є вибір яблучного оцту. Він повинен бути хорошої якості (адже в процесі ферментації він стає схожий на сік).

3. Лимонний сік і насіння чіа

Насіння чіа багатьом досі невідомі. А якщо відомі, то вони не є невід’ємною складовою щоденного раціону, і дуже даремно… тому що це прекрасний детокс-продукт, що володіє потужними очисними властивостями.

Це чудовий натуральний антиоксидант, здатний видалити зайвий жир з нашого організму.

Лимон буде діяти наступним чином: він перешкодить засвоєнню зайвих жирів. Так що даний напій теж найкраще споживати в ранкові години. До речі, його можна пити як холодним, так і гарячим, як вам більше подобається.

Інгредієнти:

  • 1 столова ложка насіння чіа (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)
  • сік половинки лимона

Спосіб приготування:

  • Готується даний напій надзвичайно легко: вам просто потрібно покласти насіння Чіа в стакан з водою і додати туди ж сік з половинки лимона.
  • Дайте напою настоятися протягом 10 хвилин, щоб насіння трохи розм’якло, увібравши в себе вологу.
  • В результаті у вас вийде трохи тягуча суміш (схожа на кисіль).

4. Імбирний лимонад

Імбир – це той продукт, який не потребує представлення. Його численні корисні властивості відомі людству ще з давніх часів. Це ідеальний компонент для зміцнення імунної системи організму і прискорення всіх обмінних процесів (метаболізму).

У поєднанні з лимоном імбир допоможе вам скинути зайву вагу, особливо якщо ви не будете забувати про кардіотренування. Це ідеальний напій для споживання протягом дня (стільки, скільки вам захочеться).

Інгредієнти:

  • сік з 3 лимонів
  • 1 літр води
  • трохи тертого імбиру

Спосіб приготування:

  • Вичавіть з лимонів сік і додайте його в графин з водою.
  • Потім натріть імбир і покладіть його в чашку гарячої води, щоб вийшов настій.
  • Коли імбирний настій охолоне, додайте його в лимонну воду.
  • Краще не додавати в напій ніякої підсолоджувач. Але якщо без нього вам ніяк не обійтися, зупиніть свій вибір на меді.

5. Лимонна вода

Лимонна вода теж допоможе вам позбавитися від зайвої ваги. Як і в попередніх випадках, її ефективність буде значно вище, якщо пити її в ранкові години, бажано натщесерце.

Це ідеальний напій для того, щоб прискорити метаболізм і очистити своє тіло від скупчилися шлаків і токсинів. Адже лимон має сечогінну дію, а ще зміцнює імунну систему.

Якщо ці аргументи вас не переконали, то можна додати ще те, що ваша шкіра буде виглядати значно більш молодо і природно. А все завдяки подщелачивающему ефекту лимона.

Найкраще пити теплу воду. Так ви трохи підвищите свою температуру тіла, а це, в свою чергу, дозволить вам спалити більше калорій (термогенез).

Лимонна вода допоможе вам вирішити ще одну неприємну проблему – запори (і запалення, пов’язане з ними).

Для того щоб отримати максимальну користь від такого лимонаду, намагайтеся вибирати лимони органічного походження і, звичайно, вони повинні бути свіжими.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60