Сенсація

4 привычки, которые снижают опасность возникновения рака

Отказ от табака и спиртного сокращает вероятность возникновения онкологических заболеваний до 70%.

Врачи-онкологи акцентируют внимание на том, что лучшая профилактика болезни — здоровое питание. Что лучше есть, а от чего стоит отказаться по мнению специалистов?

В первую очередь, ученые рекомендуют употреблять меньше красного мяса и особенно продуктов его промышленной переработки. Специалисты сразу из нескольких стран (Великобритании, Германии и Японии) смогли установить, что вегетарианцы болеют раком в два раза реже, чем мясоеды. Даже такое любимое диетологами мясо, как индейка, содержит вещества, которые могут быть для организма канцерогенами, заключили исследователи.

Рекомендуется отдавать предпочтение блюдам из рыбы. Наиболее полезны ее морские виды, и не только потому, что в них содержатся знаменитые жирные кислоты Омега-3. По словам специалистов, треска, палтус и хек являются прекрасными источниками йода, который имеет свойство препятствовать развитию злокачественных опухолей.

Наконец, защиту от злокачественных опухолей обеспечивает отказ от алкоголя и табака. «Полный отказ от табака и спиртного сокращает вероятность возникновения онкологических заболеваний до 70%», — постулировали исследователи.

Источник: sud.ua

Loading...
Загрузка...