Сенсація

4 ознаки того, що вам не потрібно худнути

Не варто поспішати сідати на дієту чи записуватися у спортзал на інтенсивні тренування, якщо вам здається, що ваша вага неідеальна.

Визначити, чи вам потрібно худнути чи ні, можна за станом здоров’я.

1. Ви не маєте хвороб, пов’язаних з ожирінням
Нормальний показник об’єму талії для жінок – 70 сантиметрів, для чоловіків – 80. Якщо ж талія у вас більша, за ці показники, то існує ризик розвитку серцево-судинних хвороб. Також потрібно контролювати рівень холестерину.

2. Ваш пульс у нормі
Здорове серце відбиває від 60 до 100 ударів на хвилину. Якщо ж цей показник у нормі, то вам не потрібно худнути. Якщо ж частота пульсу більша – вам потрібно змінити спосіб життя.

3. Ви відчуваєте себе енергійним
У вас достатньо енергії на весь день – це ознака того, що вам потрібно забути про схуднення. Якщо ж протягом дня вам потрібно випити каву, ви відчуваєте себе сонним та втомленим, то це може бути наслідком надмірної ваги.

4. У вас ідеальний індекс тіла
Співвідношення жирових відкладень та маси тіла у нормі – вам немає про що хвилюватися. Худнути потрібно тоді, коли баланс зміниться в бік жирових відкладень.

Джерело: 24tv.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...